{"id":2766,"date":"2022-07-28T17:37:32","date_gmt":"2022-07-28T17:37:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/?p=2766"},"modified":"2026-08-10T14:31:37","modified_gmt":"2026-08-10T14:31:37","slug":"como-combatir-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/como-combatir-el-calor\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo combatir el calor este verano y saltar todas las olas que vengan"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;2766&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Val\u00f3ranos post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;C\u00f3mo combatir el calor este verano y saltar todas las olas que vengan&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Val\u00f3ranos post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<p>\u00a1Vaya ganas ten\u00edamos de verano! Ir a la playa, salir con las amigas, tomar el sol\u2026 En definitiva: disfrutar de la vida como merecemos.<\/p>\n<p>Sin embargo, <strong>esta \u00e9poca es tambi\u00e9n la del calor, los sofocos y el agobio<\/strong>. Algo malo ten\u00edan que traernos julio y agosto.<\/p>\n<p>\u00a1Pero que no cunda el p\u00e1nico! Aqu\u00ed estamos nosotras para echarte un cable de cara a estas vacaciones.<\/p>\n<p>Sabemos bien que no es f\u00e1cil verlo todo desde el lado \u201chappy\u201d cuando las altas temperaturas nos invaden. As\u00ed que hoy <strong>te traemos varios tips sobre c\u00f3mo combatir el calor<\/strong>.<\/p>\n<p>Haznos caso y ver\u00e1s lo a gustito que se est\u00e1 a pesar de lo que dictan los term\u00f3metros.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>Ante el calor, nada como una bebida refrescante o un plan junto al mar o la monta\u00f1a<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n<h2>Trucos para combatir el calor<\/h2>\n<p><strong>\u201cSe avecina una ola de calor\u201d<\/strong>: \u00bfcu\u00e1ntas veces nos han repetido esta frase en lo que llevamos de verano?<\/p>\n<p>M\u00e1s que algo anecd\u00f3tico, parece que estamos ante la tendencia de la temporada. Un poco de calorcito est\u00e1 bien\u2026 Mucho es un enemigo al que debemos plantar cara.<\/p>\n<p>Para poder disfrutar de un <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/nueve-consejos-para-un-verano-saludable\">verano saludable<\/a>, debemos saber c\u00f3mo protegernos de las altas temperaturas.<\/p>\n<p>En Happy Ideas tenemos la certeza de que <strong>los agobios veraniegos se pueden calmar<\/strong>. Por eso hoy te dejamos nuestros mejores trucos para combatir el calor.<\/p>\n<p>Bienvenida a la mejor \u00e9poca del a\u00f1o: solo tienes que aprender a evitar las molestias propias del periodo estival.<\/p>\n<h3>Date un buen chapuz\u00f3n<\/h3>\n<p><strong>Nada es tan refrescante como un buen chapuz\u00f3n en la piscina<\/strong>.<\/p>\n<p>No importa si la tienes en casa o si vas a la municipal. En todos los casos lo pasar\u00e1s en grande a medida que bajas la temperatura corporal.<\/p>\n<p>Para que disfrutes m\u00e1s todav\u00eda de este plan, echa un ojo a nuestros <a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/354-coleccion-verano\">art\u00edculos de verano<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Chanclas, camisetas divertidas, cintas de pelo, <a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/toallas-playa\/3362-toalla-playa-yo-no-sudo-brillo.html\">toallas<\/a>\u2026<\/strong> \u00a1T\u00fa eliges cu\u00e1n guapa quieres ir a la piscina este a\u00f1o!<\/p>\n<figure id=\"attachment_2769\" aria-describedby=\"caption-attachment-2769\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2769\" src=\"https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mujer-tomando-un-bano-en-la-piscina.jpg\" alt=\"Mujer tomando un ba\u00f1o en la piscina\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mujer-tomando-un-bano-en-la-piscina.jpg 800w, https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mujer-tomando-un-bano-en-la-piscina-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mujer-tomando-un-bano-en-la-piscina-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mujer-tomando-un-bano-en-la-piscina-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2769\" class=\"wp-caption-text\">Mujer tomando un ba\u00f1o en la piscina<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Hora de irse de viaje<\/h3>\n<p>\u00bfEl calor en tu ciudad es insostenible? Bien, pues toca hacer una de esas escapadas que tanto nos gustan.<\/p>\n<p><strong>Nuestra sugerencia es que busques destinos con playa<\/strong>. Unas vacaciones sin mar no son lo mismo.<\/p>\n<p>Ahora bien, <strong>si eres m\u00e1s de monta\u00f1a, entonces elige un lugar que sea fresquito<\/strong>. Nada de pasar calor en tus rutas de senderismo.<\/p>\n<p>Sea como sea, en Happy Ideas te ayudamos a <a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/planificar-un-viaje\/\">planificar el viaje<\/a>.<\/p>\n<p>\u00a1Las mayores aventuras te esperan este verano!<\/p>\n<h3>D\u00edas en la playa con toda la familia<\/h3>\n<p>Si finalmente te has decantado por un destino de mar o si tienes la suerte de vivir en una localidad costera, no dudes en ir a la playa tantas veces como puedas.<\/p>\n<p>Sin duda estamos ante una de las t\u00e9cnicas sobre c\u00f3mo combatir el calor m\u00e1s satisfactorias.<\/p>\n<p><strong>La paz del agua, la brisa marina y el placer de tomar el sol<\/strong> sin preocupaciones son motivos m\u00e1s que suficientes como para sentarse en primera l\u00ednea.<\/p>\n<p>Eso s\u00ed, para que la experiencia sea satisfactoria, equ\u00edpate como toca:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Protector y bronceadores.<\/strong> Los rayos UVA pueden ponerse en tu contra r\u00e1pidamente, as\u00ed que lleva en tu bolso un buen protector. Adem\u00e1s, para acelerar ese morenito, ponte bronceador. En nuestra <a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/224-regalos\">secci\u00f3n de belleza<\/a> puedes encontrar los mejores.<\/li>\n<li><strong>Una neverita siempre llena.<\/strong> Que la sed y el hambre no te pillen de improviso. Ll\u00e9vate una neverita con hielos y guarda la comida y las bebidas totalmente fresquitas. Ver\u00e1s como quitar el calor del cuerpo no es tan dif\u00edcil, a pesar de las horas de sol.<\/li>\n<li><strong>Sombrillas, sillas y otros complementos.<\/strong> Una <a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/coleccion-verano\/3611-sombrilla-playa-rayas-flecos.html\">sombrilla<\/a> para cobijarse, una silla para estar totalmente c\u00f3moda o unos <a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/toallas-playa\/2727-2734-clips-toalla-playa.html\">clips de toalla<\/a> para proteger del viento nunca est\u00e1n de m\u00e1s. \u00a1Qu\u00e9 tranquila puede ser la playa si nos preparamos!<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Con un ventilador, la vida sonr\u00ede m\u00e1s<\/h3>\n<p>S\u00ed, ya lo sabemos: las vacaciones son limitadas.<\/p>\n<p>En caso de que est\u00e9s aqu\u00ed para averiguar c\u00f3mo combatir el calor en casa, no vamos a dejarte en la estacada.<\/p>\n<p>Nuestro consejo es que te compres un buen ventilador. En serio, que sea bueno. Estos dispositivos pueden hacer aut\u00e9nticas maravillas.<\/p>\n<p>De hecho, prioriza en aquellos que, <strong>adem\u00e1s de potentes, sean silenciosos<\/strong>.<\/p>\n<p>Con esta caracter\u00edstica, <strong>todo lo que tendr\u00e1s que hacer si tienes calor en la noche es encenderlo<\/strong>. \u00a1Que nada te perturbe tus horas de sue\u00f1o!<\/p>\n<h3>Unos cocktails bien fresquitos<\/h3>\n<p>Dicen que uno de los trucos para combatir el calor es tomar bebidas fr\u00edas. Que as\u00ed se baja la temperatura corporal.<\/p>\n<p><strong>Nosotras nos decantamos por tomar unos ricos cocktails<\/strong>. Diversi\u00f3n y sabores deliciosos al mismo tiempo.<\/p>\n<p>Por eso, d\u00e9janos hablarte de nuestros <a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/237-novedades\">cockails congelados<\/a>. <strong>Mojitos, daiquiris, limoncello, gin tonics\u2026<\/strong> \u00a1Esto s\u00ed que son buenos helados!<\/p>\n<h3>Agua siempre en la nevera\u2026 \u00a1o en el congelador!<\/h3>\n<p>En verano, preferimos quedarnos con lo fresquito.<\/p>\n<p>As\u00ed que te recomendamos que guardes una botella en la nevera. De hecho, <strong>vamos un paso m\u00e1s all\u00e1: m\u00e9tela en el congelador<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Con dos botellas puedes tener siempre una lista para beber agua fr\u00eda<\/strong>. Solo ve sustituyendo la que guardas en el congelador cada vez que se agote.<\/p>\n<p>Un tip perfecto para cuidar de la salud cuando el calor empieza a apretar.<\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/abanicos\/3280-abanico-puto-calor.html\">Abanicos<\/a> para cuando est\u00e9s por ah\u00ed<\/h3>\n<p>Una ola de calor no es precisamente para andar por la ciudad. Ni tan siquiera es apetecible estar en una terraza.<\/p>\n<p>Sin embargo, hay veces que no nos queda m\u00e1s remedio. Ante tales situaciones, <strong>mete un buen abanico en el bolso<\/strong>.<\/p>\n<p>Este es el complemento por excelencia del verano.<\/p>\n<p>Un alivio de aire para tus planes en la calle ser\u00e1 todo lo que necesitas para disfrutar sin preocuparte por el calor.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2770\" aria-describedby=\"caption-attachment-2770\" style=\"width: 400px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-2770\" src=\"https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mujer-con-abanico.jpg\" alt=\"Mujer con abanico\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mujer-con-abanico.jpg 800w, https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mujer-con-abanico-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mujer-con-abanico-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.happyideas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mujer-con-abanico-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2770\" class=\"wp-caption-text\">Mujer con abanico<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Para el verano una dieta bien ligera<\/h3>\n<p>Puede que ya lleves meses con dietas ligeras para preparar tu figura de cara al verano. Eso s\u00ed, ahora que ya ha llegado, no las cambies.<\/p>\n<p>La alimentaci\u00f3n es algo b\u00e1sico cuando queremos superar el calor.<\/p>\n<p><strong>Las frutas y las verduras nunca pueden faltar<\/strong> en tu men\u00fa semanal. Si eres de carne, intenta que sea liviana, como el pollo.<\/p>\n<p><strong>Termina tu plan nutricional con yogures y otros l\u00e1cteo<\/strong>s.<\/p>\n<p>\u00a1Ver\u00e1s que tu cuerpo se mantiene mucho m\u00e1s fresco durante todo el verano!<\/p>\n<h3>La ropa m\u00e1s fresca para la temporada de verano<\/h3>\n<p>Durante el verano, olv\u00eddate de los colores oscuros. <strong>El<\/strong> <strong>negro es un claro aliado del calor<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfHas visto lo mucho que luce el morenito con la ropa blanca? Pues adem\u00e1s es mucho m\u00e1s fresco que el resto de las tonalidades.<\/p>\n<p>En cuanto a las prendas, mejor vestidos y faldas. \u00a1Que corra bien el aire!<\/p>\n<p>A su vez, <strong>te animamos a que guardes los zapatos cerrados<\/strong>. Las sandalias y las chanclas son el calzado perfecto para el verano.<\/p>\n<h3>\u00a1Res\u00edstete a las duchas de agua fr\u00eda!<\/h3>\n<p>Hay una t\u00e9cnica sobre c\u00f3mo combatir el calor que debes respetar: las duchas, mejor con el agua tibia.<\/p>\n<p>Sabemos lo placentero que es abrir el grifo y refrescarse con temperaturas g\u00e9lidas. Pero <strong>este placer solo dura unos instantes<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Es mucho mejor regular la temperatura del cuerpo con el entorno<\/strong>. El calor no te invadir\u00e1 hasta pasadas varias horas.<\/p>\n<p>Y, para cuando esto llegue, tienes todos los trucos que te hemos contado en el post.<\/p>\n<p>Esperamos haberte ayudado a disfrutar como mereces del verano. \u00a1Ni las olas de calor pueden robar la felicidad a las lectoras de Happy Ideas!<\/p>\n<p><!--hi-prod--><\/p>\n<div class=\"hi-productos\" style=\"margin:2.5em 0;padding:20px;border:1px solid #ececec;border-radius:14px;background:#fbfbfb\">\n<h3 style=\"margin:0 0 16px;font-size:20px\">Contra el calor<\/h3>\n<div style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:18px;align-items:flex-start\">\n<a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/abanicos\/3576-abanico-puto-calor-blanco.html\" style=\"flex:1 1 150px;max-width:200px;min-width:130px;text-decoration:none;color:inherit;display:block\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.happyideas.com\/12531-home_default\/abanico-puto-calor-blanco.jpg\" alt=\"Abanico Puto Calor blanco\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:10px;display:block\"><span style=\"display:block;margin-top:8px;font-size:14px;line-height:1.35;font-weight:600\">Abanico Puto Calor blanco<\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/abanicos\/3568-abanico-sabor-a-sal.html\" style=\"flex:1 1 150px;max-width:200px;min-width:130px;text-decoration:none;color:inherit;display:block\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.happyideas.com\/12796-home_default\/abanico-sabor-a-sal.jpg\" alt=\"Abanico Sabor a sal\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:10px;display:block\"><span style=\"display:block;margin-top:8px;font-size:14px;line-height:1.35;font-weight:600\">Abanico Sabor a sal<\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/toallas-playa\/3361-toalla-playa-better-late-than-ugly.html\" style=\"flex:1 1 150px;max-width:200px;min-width:130px;text-decoration:none;color:inherit;display:block\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.happyideas.com\/10403-home_default\/toalla-playa-better-late-than-ugly.jpg\" alt=\"Toalla de playa Better Late Than Ugly\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:10px;display:block\"><span style=\"display:block;margin-top:8px;font-size:14px;line-height:1.35;font-weight:600\">Toalla de playa Better Late Than Ugly<\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.happyideas.com\/es\/gafas-de-sol\/3331-gafas-de-sol-i-m-hot.html\" style=\"flex:1 1 150px;max-width:200px;min-width:130px;text-decoration:none;color:inherit;display:block\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.happyideas.com\/10064-home_default\/gafas-de-sol-i-m-hot.jpg\" alt=\"Gafas de sol I'm Hot\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:10px;display:block\"><span style=\"display:block;margin-top:8px;font-size:14px;line-height:1.35;font-weight:600\">Gafas de sol I&#8217;m Hot<\/span><\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--\/hi-prod--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Vaya ganas ten\u00edamos de verano! 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